Para alcanzar tus metas de adelgazamiento de peso, el principio más importante es crear un déficit calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Puedes hacerlo a través de una combinación de cambios en tu dieta y un mayor grado de actividad física. Muchos c

Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo Dieta Mujer y la actividad física. Adoptar un déficit calórico es como una ecuación: si quemamas